Comment bien se préparer au changement d'heure

Comment bien vous préparer au changement d’heure ? Dans la nuit de samedi à dimanche, l'horloge d'été sera mise au placard et l'heure d'hiver apportera froid et grise mine ! Alors que faire ? Limitez vos activités le soir, mangez un peu plus tard, réhabilitez la sieste et décalez le repas des plus petits progressivement. Et pour éviter toute confusion, dans la nuit de samedi à dimanche 3 heures, il sera 2 heures !